Boveteplättar

Plättar gjorda på bovetemjöl! Näringsrika och helt glutenfria.

Boveteplättar gjorda på bovetemjöl! Fem ynka ingredienser behövs och dom flesta brukar man ha hemma. Visste ni att bovetemjöl egentligen är en ört som malts till mjöl? En näringsrik sådan som är proppad med vitaminer och mineraler.

Boveteplättar

Skriv ut receptet
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 15 minuter
Total tid 25 minuter
Portioner 4 personer

Equipment

  • Smält smöret och ställ det åt sidan.
  • Vispa hälften och mjölken med bovetemjölet till en jlumpfri smet. Tillsätt resterande ingredienser.
  • Hetta upp ett plättlägg och stek plättarna.

Ingredienser

  • 50 g smör
  • 6 dl valfri mjölk
  • 2,5 dl bovetemjöl
  • 3 ägg
  • 0,5 tsk salt

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

Amerikanska havrepannkakor

Amerikanska pannkakor gjorda på havremjöl istället för vetemjöl!

Raw lakritsbollar

Naturligt sötade rawbollar!

Bananpannkaka i ugn

  När man behöver spara tid eller helt enkelt inte orkar steka egna bananpannkakor, ja då gör man en enda stor bananpannkaka i ugn istället!...

Rabarberpajkladdkaka

Glutenfri och bakad med mindre socker!

Naturligt sötade vaniljbullar

Naturligt sötade vaniljbullar bakade med lite extra fullkorn!

Mjölfri kladdkaka

Det absolut bästa och näringsrikaste sättet att ersätta mjöl i kladdkakor är att använda sig av svarta bönor! Tro det eller ej men det blir riktigt,...

Keso omelett i ugn

Lakto-ovo-vegetarisk

Smulig äppelpaj med flingsalt

Glutenfri smulpaj med äpplen!

Havre – & bovetevåfflor

Mättande och näringsrika våfflor gjorda på havre – & bovetemjöl.

Keso med snabb äppelpaj

Keso med snabb äppelpaj som funkar utmärkt till mellanmål!

Populärt just nu

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar