Overnight oat med hallon

Ett perfekt mellanmål som mättar och boostar kroppen med näring!

När man inte vill, kan eller orkar göra iordning frukost på morgonen så är det perfekt att förbereda frukosten dagen innan istället! Denna overnight oat med hallon är ett sådant exempel! Väldigt god och så enkel att göra.

Byt ut hallonen mot valfri bär. Blåbär, jordgubbar eller varför inte mango? Bara fantasin kan sätta stopp.

Overnight oat med hallon

Skriv ut receptet
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 6 t
Total tid 6 t 10 minuter
Portioner 2 portioner

Ingredienser

  • 1 dl färska hallon
  • 1,75 dl mandelmjölk
  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk flytande honung
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  • Mosa hallonen med gaffel i en bunke.
  • Rör ner resterande ingredienser.
  • Fördela smeten i två glas och ställ in dom i kylen över natten.
  • Toppa med mer hallon - Ät och njut!

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

Tacosallad med couscous

Lakto-ovo-vegetarisk

Keso omelett i ugn

Lakto-ovo-vegetarisk

Kladdkaka med jordnötssmör

En glutenfri kladdkaka med mycket jordnötssmör!

Kanelbullesnittar

Glutenfria kanelbullesnittar bakade med mindre socker!

Halloumi – & mortosbiffar

Lakto-ovo-vegetariskt

Snickers bars

Busenkla och goda snickersbars sötade med honung, dadlar och mörk choklad.

Somrig dessert med citron och jordgubb

Glutenfri samt bakad med mindre socker!

Smulig äppelpaj med flingsalt

Glutenfri smulpaj med äpplen!

Glutenfri brownie med cheesecake

En glutenfri brownie med cheesecake som är bakad med väldigt lite socker!

Mjölfri kladdkaka

Det absolut bästa och näringsrikaste sättet att ersätta mjöl i kladdkakor är att använda sig av svarta bönor! Tro det eller ej men det blir riktigt,...

Populärt just nu

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar