Overnight oat med hallon

Ett perfekt mellanmål som mättar och boostar kroppen med näring!

När man inte vill, kan eller orkar göra iordning frukost på morgonen så är det perfekt att förbereda frukosten dagen innan istället! Denna overnight oat med hallon är ett sådant exempel! Väldigt god och så enkel att göra.

Byt ut hallonen mot valfri bär. Blåbär, jordgubbar eller varför inte mango? Bara fantasin kan sätta stopp.

Overnight oat med hallon

Skriv ut receptet
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 6 t
Total tid 6 t 10 minuter
Portioner 2 portioner

Ingredienser

  • 1 dl färska hallon
  • 1,75 dl mandelmjölk
  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk flytande honung
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  • Mosa hallonen med gaffel i en bunke.
  • Rör ner resterande ingredienser.
  • Fördela smeten i två glas och ställ in dom i kylen över natten.
  • Toppa med mer hallon - Ät och njut!

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

Kladdkaka i glas med kola – & färskost

Världens godaste dessert! Glutenfri och sötad med honung, kokossocker samt mörk choklad.

Sockerkaka med mandelmjöl

En glutenfri sockerkaka bakad med mandelmjöl!

Kolapannacotta

Naturligt sötad pannacotta!

Knäckig blåbärspaj

En otroligt god och knäckig blåbärspaj utan tillsatt socker.

Fräsch mangodessert med havrekrisp

En fantastiskt god dessert bakad med mindre socker!

Jordgubb – & rabarberpaj

Glutenfri och sötad med kokossocker, honung samt lite vaniljsocker.

Rabarbermuffins

Bakade med havre & kokosmjöl samt mindre socker!

Chokladmousse tårta

Denna tårtan bör läggas till på allas "att-baka-lista". Det är alltså en kladdkaka toppad med chokladmousse! Så otroligt god och inte nog med det -...

Bananpannkaka i ugn

  När man behöver spara tid eller helt enkelt inte orkar steka egna bananpannkakor, ja då gör man en enda stor bananpannkaka i ugn istället!...

Naturligt sötade vaniljbullar

Naturligt sötade vaniljbullar bakade med lite extra fullkorn!

Populärt just nu

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar