Overnight oat med hallon

Ett perfekt mellanmål som mättar och boostar kroppen med näring!

När man inte vill, kan eller orkar göra iordning frukost på morgonen så är det perfekt att förbereda frukosten dagen innan istället! Denna overnight oat med hallon är ett sådant exempel! Väldigt god och så enkel att göra.

Byt ut hallonen mot valfri bär. Blåbär, jordgubbar eller varför inte mango? Bara fantasin kan sätta stopp.

Overnight oat med hallon

Skriv ut receptet
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 6 t
Total tid 6 t 10 minuter
Portioner 2 portioner

Ingredienser

  • 1 dl färska hallon
  • 1,75 dl mandelmjölk
  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk flytande honung
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  • Mosa hallonen med gaffel i en bunke.
  • Rör ner resterande ingredienser.
  • Fördela smeten i två glas och ställ in dom i kylen över natten.
  • Toppa med mer hallon - Ät och njut!

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

5 minuters äppelpaj

Äppelpaj på fem minuter som passar både till mellanmål och dessert!

Kesofrutti

Dessert & (eller) mellanmål på ynka 5 minuter!

Tacosallad med couscous

Lakto-ovo-vegetarisk

Frozen yoghurt cup

Perfekt mellis-snacks!

Naturligt sötade vaniljbullar

Naturligt sötade vaniljbullar bakade med lite extra fullkorn!

Pepparkaksbrownie med salt kola

Naturligt sötad brownie toppad med salt kola!

Kladdkaka med jordnötssmörpannacotta

Glutenfri samt naturligt sötad med dadlar och kokossocker!

Bountyfudge

Otroligt goda fudge med smak av bounty!

No bake bars

Busenkla no bake bars!

Havrevåfflor

Våfflor gjorda på havregryn som mixas till mjöl vilket gör dom näringsrika men minst lika goda som den klassiska varianten!

Populärt just nu

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar