Overnight oat med hallon

Ett perfekt mellanmål som mättar och boostar kroppen med näring!

När man inte vill, kan eller orkar göra iordning frukost på morgonen så är det perfekt att förbereda frukosten dagen innan istället! Denna overnight oat med hallon är ett sådant exempel! Väldigt god och så enkel att göra.

Byt ut hallonen mot valfri bär. Blåbär, jordgubbar eller varför inte mango? Bara fantasin kan sätta stopp.

Overnight oat med hallon

Skriv ut receptet
Förberedelser 10 minuter
Tillagningstid 6 t
Total tid 6 t 10 minuter
Portioner 2 portioner

Ingredienser

  • 1 dl färska hallon
  • 1,75 dl mandelmjölk
  • 1 dl havregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk flytande honung
  • 1 krm vaniljpulver

Instruktioner

  • Mosa hallonen med gaffel i en bunke.
  • Rör ner resterande ingredienser.
  • Fördela smeten i två glas och ställ in dom i kylen över natten.
  • Toppa med mer hallon - Ät och njut!

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

Glutenfri brownie med cheesecake

En glutenfri brownie med cheesecake som är bakad med väldigt lite socker!

Naturligt sötade vaniljbullar

Naturligt sötade vaniljbullar bakade med lite extra fullkorn!

Cookie dough bollar

Cookie dough bollar gjorda på inget mindre är kikärtor!

Chocolate overnight oat

Overnight oat med smak av mycket choklad!

Smoothieglass med jordgubb

Glass till mellanmål? Javisst!

Snabba havrefrallor

Supersnabba havrefrallor utan mjöl!

Fräsch mangodessert med havrekrisp

En fantastiskt god dessert bakad med mindre socker!

Näringsrika daimsnittar

Glutenfri och bakade med mindre socker.

Espressobollar

Naturligt sötade chokladbollar med smak av espresso!

Falsk lakritsfudge

Sötade med dadlar, mörk choklad och lite lakritsströssel.

Populärt just nu

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar