Snabba havrefrallor

Supersnabba havrefrallor utan mjöl!

Snabba och otroligt goda havrefrallor bakade på havregryn! Ett utmärkt val om man vill lyxa till frukosten lite eller helt enkelt bara vill fylla upp frysen med ett par mättande och näringsrika frallor.

Det är viktigt att du låter degen svälla i cirka 5-10 minuter. Detta är för att degen innehåller fiberhusk som behöver tid på sig att svälla och binda samman degen.

Snabba havrefrallor

Skriv ut receptet
Förberedelser 15 minuter
Tillagningstid 20 minuter
Total tid 35 minuter

Ingredienser

  • 6 dl glutenfria havregryn
  • 2 ägg
  • 2,5 dl filmjölk
  • 0,75 dl rapsolja
  • 1 msk honung
  • 1 msk fiberhusk
  • 1 tsk bikarbonat
  • 0,75 tsk salt

Instruktioner

  • Sätt ugnen på 225 grader varmluft och klä en långpanna med bakplåtspapper.
  • Mixa havregrynen fint till mjöl.
  • Vispa upp äggen lätt med en ballongvisp.
  • Blanda alla torra ingredienser och tillsätt dom tillsammans med resterande ingredienser i äggvispet.
  • Låt smeten stå och svälla i 5-10 minuter.
  • Klicka ut 6-8 frallor på plåten och fukta händerna lätt med vatten för att forma frallorna lite fint
  • Grädda i mitten av ugnen i cirka 15-17 minuter. Låt svalna en aningen - Ät och njut!

Varmt välkomna till Hälsobak! Melissa heter jag och jobbar som receptkreatör samt matfotograf. På ett enkelt smidigt och sätt hoppas jag på att kunna inspirera er till att baka med mer näring och mindre socker – utan pekpinnar och förbud.

Senaste

Amerikanska havrepannkakor

Amerikanska pannkakor gjorda på havremjöl istället för vetemjöl!

Näringsrik silviakaka

Glutenfri samt bakad med mindre socker!

Havrekakor med choklad & flingsalt

Ett par helt fantastiskt goda havrekakor med choklad och flingsalt. Tack vare bikarbonaten så blir kakorna sådär härligt spröda och tack vare...

Halloumi – & zucchinibiffar

Lakto-ovo-vegetarisk

Somrig dessert med citron och jordgubb

Glutenfri samt bakad med mindre socker!

Smulig äppelpaj med flingsalt

Glutenfri smulpaj med äpplen!

Kesomuffins

Glutenfria kesomuffins sötade med honung och banan!

Falsk lakritsfudge

Sötade med dadlar, mörk choklad och lite lakritsströssel.

Glutenfria saffransvåfflor

Saffransvåfflor gjorda på havremjöl & bovetemjöl!

Filmjölksbröd med svarta bönor

Ett bröd som varken behöver jäsa eller knådas!

Populärt just nu

Chokladpudding på chiafrön

Chiapudding som smakar chokladpudding!

Vanilj – & blåbärsmuffins

Perfekt till mellanmål!

Morotskaka

Näringsrik morotskaka bakad med mindre socker!

Nyhetsbrev

Du kanske också gillar